发烧感觉热时，可以采取以下措施来缓解症状：
1. 物理降温：使用温水擦拭身体，特别是额头、腋窝、腹股沟等部位，有助于散热。同时，保持室内通风，适当降低室温，避免穿着过多衣物或盖过厚的被子，以免影响散热。
2. 补充水分：发烧时身体容易出汗，导致水分流失，因此要及时补充水分，防止脱水。可以适量饮用温开水或淡盐水，以补充体内流失的水分和电解质。
3. 调整饮食：发烧期间，身体需要更多的营养来抵抗疾病，但消化功能可能会减弱。因此，建议选择清淡、易消化的食物，如稀饭、面条、水果等，避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。
4. 注意休息：充足的休息有助于身体恢复，减轻发烧带来的不适感。在发烧期间，应尽量避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠时间。
5. 药物治疗：如果发烧温度较高(超过38.5度)，或者伴有其他严重症状(如头痛、咳嗽、呼吸困难等)，可以在医生指导下使用退烧药物，如对乙酰氨基酚片、布洛芬片等。这些药物能够有效降低体温，缓解发烧带来的不适感。但请注意，不要随意使用抗生素或其他处方药，以免产生不良反应或掩盖病情。
总之，发烧感觉热时，可以通过物理降温、补充水分、调整饮食、注意休息和药物治疗等方法来缓解症状。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医检查和治疗。