熬夜头晕的缓解措施有以下几个方面：
1、休息。好好休息，睡前一杯牛奶助眠或者听听放松的音乐。
2、物理治疗。可以进行热敷、按摩、针灸、理疗，减轻疲劳。
3、平衡饮食。饮食清淡易消化，不吃辛辣、刺激、肥厚、油腻的食物。如果患有低血压，需要多补充营养，多吃蛋白含量高的食物。
4、药物治疗。如果患有高血压导致头晕，需要口服硝苯地平缓释片；如果患有动脉粥样硬化，需要进行药物治疗，如溶栓和抗凝，必要时手术；如果患有精神类疾病，需要口服脑力静胶囊等。
5、心理治疗。患者抑郁症或者焦虑症的患者，需要进行心理辅导。
6、手术治疗，患有心脏病患者需要及时手术。